Når flere udfordringer påvirker hinanden Mental sundhed er sjældent helt enkel. For nogle mennesker handler en svær periode primært om stress, angst eller andre psykiske udfordringer. For andre kan problemerne være mere sammensatte, fordi psykiske vanskeligheder optræder samtidig med et problematisk forbrug af alkohol eller stoffer. Når flere udfordringer eksisterer på samme tid, kan de…
Når hverdagen begynder at føles tung Der findes perioder i livet, hvor hverdagen fungerer, og hvor vi har overskud til både arbejde, relationer og os selv. Men der findes også perioder, hvor problemer langsomt begynder at fylde mere. Det kan være stress, psykiske udfordringer, ensomhed eller et problematisk forhold til alkohol eller andre rusmidler. Når…
Når vi taler om en sund livsstil, handler samtalen ofte om motion, kost, søvn og gode vaner. Men sundhed er langt mere end det, vi spiser, og hvor mange skridt vi tager om dagen. Mental trivsel, relationer og vores evne til at håndtere svære perioder i livet spiller mindst lige så stor en rolle. Nogle…
Skiferie behøver ikke være noget, du kun tager på med en kæreste, familie eller en stor vennegruppe. Har du lyst til frisk luft, lange dage på ski og friheden til selv at bestemme tempoet, kan en soloskiferie være et rigtig godt alternativ. Når du rejser alene, handler valget af destination dog om mere end pister….
Et sundt farvel og vejen til ro i en svær tid Sund livsstil forbindes ofte med det aktive og energifyldte liv. Vi taler om balance, velvære og mental sundhed i hverdagen, men sjældent om, hvordan vi tager afsked, når livet slutter. Alligevel spiller netop afskeden en stor rolle for vores trivsel – især for dem,…
Når vi taler om sundhed, går tankerne ofte mod kost, motion og mental balance. Men mundens sundhed er mindst lige så vigtig, og hænger tæt sammen med resten af kroppen. Tænder og tandkød spiller en central rolle for både velvære og livskvalitet, og derfor er regelmæssige tandlægebesøg ikke kun relevante, når noget gør ondt. Bor…
Sundhed handler ikke kun om kost og motion – det handler også om, hvordan kroppen fungerer i hverdagen. Når du bevæger dig frit, sover bedre, har færre smerter og kan være aktiv uden begrænsninger, smitter det af på både humør, energi og livskvalitet. Her kan fysioterapi være en vigtig brik: ikke som en “hurtig reparation”,…
Når man taler om sundhed, tænker mange først på motion, søvn og kost. Men mundens sundhed spiller en større rolle, end de fleste går og tror. Tænder og tandkød hænger tæt sammen med resten af kroppen – og derfor er en god tandlæge i Vanløse ikke kun relevant, når du får ondt, men som en…
Når invitationen lander i indbakken, og der står “formel”, “cocktail” eller “festlig påklædning”, kan det være svært at vide, hvad det egentlig betyder. Dresscodes kan virke forvirrende, men de findes af en grund – nemlig for at sikre, at alle gæster møder op med en fælles forståelse af, hvor elegant eller afslappet arrangementet er. Her…
Hvad er Theta Healing?Theta Healing er en alternativ behandlingsform, der arbejder med underbevidstheden og de tanker og overbevisninger, som kan påvirke vores livskvalitet. Ved at komme i en dyb afslappet tilstand, hvor hjernen udsender theta-bølger, bliver det muligt at identificere og ændre uhensigtsmæssige mønstre. Mange oplever, at metoden giver en følelse af indre ro, større…