Her kan du læse om din sundhed og få tips og tricks til at pleje dig selv.
Mindfulness er en praksis, der involverer at være bevidst om øjeblikket og acceptere dine tanker og følelser uden at dømme dem. Det har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, både fysisk og mentalt. Her er nogle af de vigtigste fordele ved at udøve mindfulness: Reducerer stress og angst En af de vigtigste fordele…
Søvn er en af de mest undervurderede faktorer, når det kommer til sundhed og velvære. Mens mange af os fokuserer på kost og motion for at opretholde en sund livsstil, er søvn ofte overset. Men søvn er afgørende for vores mentale og fysiske sundhed, og derfor bør det have en vigtig plads i vores liv….