Skyggearbejde: Vejen til Selvindsigt og Personlig Udvikling

Skyggearbejde: Vejen til Selvindsigt og Personlig Udvikling

Forstå dine skygger og skab personlig vækst Vi bærer alle rundt på skjulte sider af os selv – de såkaldte skygger. Disse sider repræsenterer dele af vores personlighed, vi ofte undertrykker eller ignorerer, fordi de kan virke uønskede eller ubehagelige at forholde sig til. Men netop skyggerne kan være nøglen til at opnå større selvindsigt…

Mindfulness: Accepter nuet

Mindfulness: Accepter nuet

Mindfulness er en praksis, der involverer at være bevidst om øjeblikket og acceptere dine tanker og følelser uden at dømme dem. Det har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, både fysisk og mentalt. Her er nogle af de vigtigste fordele ved at udøve mindfulness: Reducerer stress og angst En af de vigtigste fordele…